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修炼先天一元功最开始极是困难，这功法还不是妖族那般吸收日月精华或者天地灵气锤炼自己的肉身，是自身的肉身达到相对应的境界。
人族修炼讲究的是用灵气修炼体内的丹田，慢慢的锤炼丹田不停的压缩灵气，让灵气修炼产生质变，与此同时还需要扩大自身丹田的容量。
而妖族是用灵气或者日月精华修炼外在，不断的强化自身的肉身，让自己的肉身能够更加兼容灵气。
本质上人妖两族都差不多，都是利用经脉丹田进行修炼，就是修炼的方式有所区别。
而这先天一元功不修灵气，而是修炼世俗江湖中人的内力。
给葛天然的感觉这就是一部江湖人士所修炼的内功心法。
此功法开篇就是：“修炼此功法必须得是童男之身。”
葛天然松了一口气，毕竟自己如今还是童男之身，看来修炼此功法是没有任何问题了。
接着往下看的时候葛天然呆住了。
要不是这功法神奇之处，用的还是传承之法，葛天然都想要破口大骂了，估计都以为这功法是部假功法了。
这功法的第一步就是先练吸气呼气。
而这吸气呼气也是有讲究的，必须得按照规定的时间吸气呼气的力度去做。
葛天然没想到这功法第一步就是吸气呼气，还以为必须得用什么高难度的东西呢，吸气呼气，傻子都会。
葛天然按照功法里所说的那般，有规律的吸气呼气。
没有一会，葛天然脸色一变，果然这功法没有这么简单，自己只是吸气呼气一会，头就有点头晕目眩了。
葛天然明白，这个是缺气才会导致这样，按照功法里所要求的，自己连续吸气呼气必须得达到一个时辰才算合格。
下面才能开始修炼下一步。
葛天然调整了一会，老老实实的盘坐在地面上，静下心来，按照功法的要求吸气呼气。
这一次葛天然坚持的时间稍微长了一些，葛天然见此，就知道有戏。
葛天然再次调整好之后，继续按照功法的方法继续修炼。
过了半日，葛天然已经能坚持很长时间了，但是离要求的一个时辰还差了很远，不过葛天然总感觉自己的身体似乎发生了什么变化，好像自己身上的伤势似乎恢复了一些。
难道这功法还有治疗身体的作用？葛天然如此的想道。
葛天然休息了一会，看看这功法附带的八九玄功究竟是怎么一回事。
葛天然仔仔细细的看完后呆住了，觉得这不可能，这绝对不可能，这怎么可能会有这种奇效。
原来这八九玄功也相当的玄妙无比，每一层对应着每一层先天一元功，而每一层对应的每一层修士的境界，而且有些特殊内力的维持，寿命也就比正常的修士寿命短一点而已。
其中一种作用就是，就算头被斩断，也可以借体再生。
这怎么可能，修士头被斩断，金丹期以下的修士至少还可以通过神识夺舍，只不过夺舍的要求比较高，而且金丹期以下的修士神识不能够长期的留存在体外，所以必须的在一定时间内夺舍才行，而且留存体外的时间越长，夺舍的成功率和效果就越差。
而金丹期以上的修士可以借助金丹，将自身的神识附身于金丹或者元婴之上，所以留存在外的时间根据金丹和元婴来看，而且对于元婴和金丹修士来说，跟低级修士一样的，一直留存在外，对他们来说金丹和元婴的损耗也不小，后面想补回来就需要花费许多的时间才行。
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