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第70章 针对赵琦的体能训练(第2页)

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“我来监督你。”

李明一把抢过那包牛肉干,塞给孙周,“你自己留着吃,别再给他了,要不然按他这架势,今天就能给你造干净你信不信?”

接着转头看向赵琦,语气郑重。

“作为同学兼好朋友,我还是希望你有个好身体的,为了你的健康着想,也为了一年后的体测,你在学校还是得继续锻炼,以后由我来帮助你,或者说,监督你。”

看着李明语气郑重,到后面变得有些怪异,赵琦不由得怀疑道:“我咋感觉你说的是由你来可劲操练一样我呢?”

“你这样想也可以,给我一年时间,保证还你一个健康体魄。”

李明的眼中闪过一丝狡黠,接着看向孙周和钱丰,“也欢迎你俩一起来,毕竟咱们都要体测的。”

第二天一早,四人就出现在了操场上,除了李明之外,其他三人均是哈欠连天。

“哈~明哥,这也太早了!”

赵琦弹飞一粒从眼角抠下来的眼屎,神色有些迷茫,一副没睡醒的样子。

孙周和钱丰俩人则是在不停的搓着脸。

李明笑笑,“一日之计在于晨!

今天咱们只是适应一下,来,跟我一起做一下关节操。”

于是带着众人,边讲解边做关节操。

“腕关节是可以自由转动的,所以要把腕充分拧转到最大角度,还要保持小臂的相对静止···”

“钱丰!

你的膝关节快被你转飞起来了!

你那是在活动踝关节!

膝关节只能做折叠运动!”

“赵琦···你·你·你t活动踝关节,屁股跟着甩什么?”

赵琦仰天叫屈:“明哥,那是我屁股上的肥肉···一颤一颤的我也没办法。”

“······”

“抱歉。”

活动结束,李明就带着三个人慢跑起来,赵琦三人排成一列,李明则是在左侧带队,还叫着口令。

“一是左脚,二是右脚,高一的军训都忘了!”

三人乐哈哈的跑起来,不一会儿脚步就合上了,偌大的操场上,只听见轻微喘息声和整齐的步子响。

一个小时后,李明看着宿舍里死猪一样躺着的三人,一阵头大。

赵琦更是脱得只剩内裤,有气无力的拍着自己的肥肚腩。

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