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“晓晓，这个茶疗配方需要坚持喝一段时间，效果才会更明显。
平时你也要注意作息规律，尽量不要熬夜，饮食上少吃油腻和辛辣的食物。”
赵晓晓小鸡啄米般地点头：“嗯嗯，我记住啦，闪闪你放心，我一定乖乖听话。”
这时，直播间里的其他观众也纷纷留言：【闪闪，我也想试试这个茶，能不能也给我一份呀？】【我也想要，感觉对身体很好的样子。
】【求地址，我要报名！
】那闪闪看着满屏的留言，笑着说道：“大家别急哈，如果有需要的话，都可以私聊我地址，我这边会按照大家的身体状况来调配适合的茶疗方子。
当然啦，这都是需要收费的，毕竟调配这些茶也需要花费不少时间和精力呢。”
接着，她又说道：“那接下来，我们再联系一位朋友，看看大家还有什么问题。”
直播间里再次热闹起来，大家纷纷在弹幕里留言，期待着能和那闪闪连线，获取适合自己的养生建议。
那闪闪有条不紊地继续着直播，在这个宁静的冬夜，通过网络将茶疗知识和健康生活的理念传递给每一位观众。
那闪闪又和赵晓晓聊了几句，确定她没有其他问题后，便准备联系下一位粉丝。
这时，直播间的弹幕又快速滚动起来。
【闪闪，快看看我，我最近总是感觉头晕，有没有什么茶疗的方法呀？】【闪闪，我有慢性咽炎，每次说话多了就难受，能靠喝茶缓解吗？】那闪闪看着这些弹幕，微笑着说道：“大家别着急，一个一个来哈。
先来说说头晕的问题，如果是因为气血不足导致的头晕，可以试试桂圆红枣茶。
取桂圆肉五颗，红枣三颗，枸杞十粒，再加上适量的绿茶或者红茶，用开水冲泡后焖泡十分钟左右就可以喝了。
桂圆能补益心脾、养血安神，红枣可以补中益气、养血安神，枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用，搭配在一起，对改善气血不足引起的头晕很有帮助。”
刚说完头晕的茶疗方法，那闪闪又接着说道：“有慢性咽炎的朋友呢，可以试试胖大海桔梗茶。
准备胖大海两颗，桔梗五克，甘草三克，金银花五克。
将这些材料用开水冲泡，代茶饮就行。
胖大海能清热利咽、润肺开音，桔梗可以宣肺利咽、祛痰排脓，甘草能清热解毒、祛痰止咳，金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对缓解慢性咽炎的症状会有一定的效果。
不过要注意，茶疗只是起到辅助作用，如果症状比较严重，还是要及时去看医生哦。”
【闪闪，你好厉害呀，感觉什么问题都难不倒你。
】【是啊是啊，跟着闪闪学了好多茶疗知识呢。
】【闪闪，我还想问问，有没有能改善睡眠的茶呀？我最近压力大，老是失眠。
】那闪闪点了点头：“改善睡眠的话，酸枣仁百合茶是个不错的选择。
用酸枣仁十克，百合五克，茯苓五克，再加上适量的蜂蜜。
先将酸枣仁捣碎，然后把所有材料一起用开水冲泡，等水温稍凉后加入蜂蜜调味。
酸枣仁有养心补肝、宁心安神的作用，百合能润肺止咳、清心安神，茯苓可以利水渗湿、健脾宁心，对于缓解失眠很有帮助。
大家平时也可以多泡泡脚，放松一下身心，这样对睡眠也有好处。”
对于这是通俗的食疗方子那闪闪都是很随意的给说的，但是真正需要她开方子的，那闪闪都是必须面诊之后才给出的治疗方案。
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