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刘远洲听到这里，似懂非懂的点点头，他把覃姑娘所说的都努力记在心里，以待日后慢慢体悟。
覃姑娘喝了茶，继续道：“前面讲了这么多，想必你对桩功已经有个大致了解，下面就教你无极桩的练法，我且给你演示一遍，字仔细瞧好了。”
说完她站起来，就在炕上摆开无极桩的架子，一边细致解说着动作的细节。
覃姑娘讲完了，也不散架子，叫刘远洲比照着站。
刘远洲照着覃姑娘样子站好，覃姑娘便散了架子，随手拿起炕上的一根棍子，在刘远洲身上这里敲一下，那里戳一下，纠正着他动作的不当之处。
“好了，就保持现在这个样子，先站个，嗯，一盏茶功夫吧。”
覃姑娘说道，她坐了下来，端起茶慢慢啜饮着。
“就这么简单吗？”
刘远洲心里颇不以为然。
结果是，刘远洲远高估了自己，他站了还不到一炷香功夫，就觉得腰和腿越来越酸，双股筛糠似的抖个不停，这时只听“啪啪啪”
三声响，刘远洲顿觉后腰和两腿一阵火辣辣刺痛，他“嘶”
倒吸口凉气。
，！
“就这点能耐还想学功夫？站好了。”
覃姑娘说道，她手里的棍子一甩一甩的。
刘远洲死死咬紧牙关，憋住一口气，保持的架子不散，他不愿被覃姑娘看轻。
也不知站了多久，刘远洲感觉双腿和双臂好似不是自己的一般，失去了知觉，额头豆大的汗珠滚落，迷住着眼睛，“坚持，坚持。”
他心里一遍遍念叨着，为自己鼓着劲儿。
“好了，架子散了吧。”
覃姑娘突然说道。
刘远洲如闻仙乐，胸中一口气一散，便一下子瘫坐在地上了，他的双腿双臂却仍旧保持则僵直的动作。
这时覃姑娘走过来，提起棍子在刘远洲身上啪啪敲打起来。
不一会，刘远洲双腿和双臂便恢复了知觉，他只觉浑身懒洋洋的，身体极度舒服起来，他躺在炕上，一动也不想动了。
覃姑娘喘着气在桌边坐了，端起茶喝了起来，她的手有些发抖。
显然，这番敲打，对她的消耗也是颇大。
过了一会，刘远洲坐了起来，对着覃姑娘一脸感激道：“谢谢。”
覃姑娘摆摆手，道：“怎么样，能站起来吗？”
刘远洲挣扎的站起来，走了两步，一起正常，除了双腿仍有些酸软，他心里对覃姑娘愈加感激起来。
覃姑娘招招手，“坐下吧，我再把无极桩的呼吸法教给吧。”
刘远洲赶紧坐下，竖耳倾听起来。
“呼吸法，就是呼气吸气的长短快慢相组合之法，每一种桩功都有其相配的独有呼吸法，无极桩的呼吸法是这样的。”
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