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陈凡没有想到，陈阳这个年龄的小孩，竟然可以起得这么早。
陈阳笑着说道：“那当然呢！
第一次和大哥一起锻炼，自然是不能迟到。”
“你不会是一晚上没有睡吧！
要是那样，我就不能带你一起锻炼了，那样只会拖垮你的身体。”
陈凡用打趣的口吻，说着严肃的事情。
“哥，你放心，我昨天晚上睡得很好，现在精神超级好。”
陈阳说完，还拍了拍自己的胸口。
“那就行，走吧！
先跑个步热身一下。”
说着，陈凡就带着陈阳出了别墅。
江城1号别墅区的面积挺大的，都不用去别墅区外面了。
就围着别墅区里面跑几圈，就可以达到跑步10公里的热身效果了。
陈凡带着陈阳开始跑步，既然是热身，就没有用很快的速度。
只要陈阳能把这10公里坚持下来就已经很不错了。
而陈凡的预计是陈阳完不成这个10公里。
但最后，令陈凡没有想到的是。
一路上陈阳虽然想过要放弃，但最后还是坚持了下来。
跑步结束，回到了自家别墅门口的院子。
陈凡说道：“休息一下，我去拿点水，等下再教你基础拳法。”
陈阳还是第一次这么跑，虽然是完成了，但还是气喘吁吁的，说话的力气都没有，只是点了点头答应。
，！
不一会儿，陈凡拿了两瓶水出来，递给了陈阳一瓶。
“锻炼身体要坚持，以后每天早上起来了，就先跑一个10公里热身。”
“好的。”
陈阳答应了一声，又说道：“大哥，你一直都是这锻炼吗？”
“这才只是刚刚开始。”
陈凡笑着说道。
“啊！”
陈阳惊讶的看着陈凡。
“好了，休息结束了，开始吧！”
陈凡已经摆开了拳架，陈阳也只能站起来跟着一起练。
基础学法宋定已经教过陈阳了，招式也都对。
陈凡只是纠正了一些错误的发力，就让陈阳自己练去了。
练拳本就是水滴穿石的事情，急不得。
又是一个小时过去。
陈阳也不记得自己练了多少遍，只知道陈凡的锻炼一直都没停。
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