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打开厨房，拿出香蕉酸奶还有菠萝火腿。
又用燃气灶煮了点糙米饭。
这是晚餐需要必备摄入的维生素和蛋白质，还有益生菌和纤维。
，！
为了有个好身材，大鱼大肉肯定是不能吃了，这种情况还得坚持一段时间。
想到自己未来一段时间苦日子，苏云就觉得暗无天日。
下定决心早日把腹肌练出来，到时候就可以摆脱这种日子了。
“你就吃这个呀？”
看着苏云吃饭，冯雨涵觉得他有些可怜。
“健身嘛，没办法。
我现在基本上只能吃这些。
好在酸奶还好喝的。
中午的那才叫丧心病狂呢…”
中午的是鸡胸肉，蔬菜拼盘，全麦面包，还有金枪鱼…最讨厌的就是西兰花！
苏云容真不爱吃，感觉跟吃草没啥区别。
不过在不爱吃，现在也得吃。
咬着牙咽下去。
明天开始他一日三餐都得是这样的。
夏青鱼一再嘱咐，健身期间必须严格遵守食谱才行。
“那你感觉有效果吗？”
冯雨涵有点心疼苏云。
但是一想到他健身是为了身体好，而且还能锻炼出腹肌。
这种心疼就消失了。
“才两天，能有什么效果。
还在逐渐适应呢。”
苏云解释道。
这米饭是真不好吃。
吃起来，干干巴巴的。
看着苏云，冯雨涵忍不住又开始胡思乱想起来。
如果真的有8块腹肌。
那时候…嘶…不行，不能想了，再想就流口水了，冯雨涵赶紧把这种想法从自己的脑海里去除掉！
腹肌什么的，她才不爱看呢！
“你一定要坚持下去啊！
加油！”
冯雨涵突然认真的说道。
“？？？”
苏云疑惑的看着她，怎么感觉，你好像很兴奋的样子？他甚至在冯雨涵眼睛里看到了期待…：（）神豪从抖音开始
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