天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
“五禽戏？”
阿满一脸天真懵懂，“什么不能先学八卦太极九宫？”
“因为，还没等你起势，就被对面一个舞五禽的撂倒了。”
尚小书沉重地叹气，板起脸装凶道，“教你学五禽戏你就学，不听老人言，吃亏在眼前。”
“哦，哦。”
阿满木木的点头。
“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。
亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。
体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
尚小书嘴里叨着《后汉书·华佗传》，手足霍霍，颇有疯子之态。
“快跟着我一起做，每戏八式，共四十式。”
他擦擦额头的汗，拽起一边看得目瞪口呆的阿满一起群魔乱舞。
心里暗暗道，我也就学了这个，早日教会你早日溜之大吉。
“尚哥哥，我，我就不必了吧？”
阿满跟随着他，一边僵硬的摆动肢体，一边紧张的张望四下有没有其他仆人经过。
“快来，其威力之大，其功效之好，你得亲身试过了才知道。”
尚小书舞得起劲，继续迷糊的教导起阿满，“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。”
没舞两下，阿满只觉浑身腰酸背痛，不由得哀嚎，“尚哥哥，今日到此为止吧，我，我不行了。”
尚小书喊着口号不肯放人，“年纪轻轻，身子骨怎么这么虚弱？满弟弟，我跟你说，你好好学五禽戏，每日舞上一舞，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，我保你消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”
“尚哥哥，我现在，只想，想看兵书去。”
阿满呼天撼地，好好的要学什么功法？一早去看兵书了多好。
“好了，先这样吧。”
尚小书停下手放过他，拿起手帕替气喘吁吁的阿满擦汗，眼底都是复杂的情绪。
“满弟弟，今后你可好好学文习武，若以后我离开尚府了，你要护尚大官周全，还有，照顾好自己。”
“尚哥哥，你怎么了？你要去哪儿？”
阿满怔住了，转头去看他，从未见过见尚小书表露这么认真诚恳的神色，急忙拉着手，生怕人走了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！