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“助跑是为了获得跳跃时的爆发力，一般需要20步左右，距离为四十米上下。
第1次跳跃，又叫飞升步。
方法是先将上身和下身重叠，再反向打开，就像鱼跃一样。”
“最后一次跳跃，要点和诀窍在于让上身和下身充分伸展，以坐姿坐入沙坑。”
不多时，陈泽将要点通通记下便退出梦境回到了现实当中。
拔出已经放松下来的手臂，陈泽刚要站起却忽然呆住。
他忽略了一个关键问题，那就是场地。
房间太小了！
三级跳远起码需要几十米长的跑道来完成助跑和起跳，而自己的训练房显然不满足这个条件。
不仅如此，就连陈泽另外准备的跳高和跳远项目也同样需要较长的助跑跑道。
难道又要往市文体中心跑了？陈泽想了想，既然来都来了，来回跑有些浪费时间，倒不如先在武馆里四处逛逛。
于是陈泽又在武馆里连逛了好几圈，不愧是正经武馆，完全没有练习田径项目的场地。
但是在器械房，陈泽还是有所收获。
【经验值+200】【经验值+300】【经验值+100】训练房内，陈泽正面对着落地镜不断摇晃着腰间的呼啦圈。
一旁的地板上还摆着他搜罗来的各种健身器材。
跳绳、平衡板、健腹轮每完成一下动作，就能有不少经验值进账，刷得陈泽是不亦乐乎。
中午时分，忙碌了一个上午的陈泽累趴在单人沙发上，顺手调出了属性面板。
【可分配经验值】【等级】18（0）见经验池还挺富裕的，陈泽动动小手再次提升起人物等级。
↑【等级】19（0）【获得5点自由属性点】几乎是不假思索的，陈泽再次将属性点丢到了【体质】上面↑【体质】181莫名的力量划过全身，让陈泽一下子觉得自己这副身体还有无穷无尽的提升空间。
嗖！
一拳猛地冲出，速度之快即使以陈泽的眼力都看不清楚。
快要200点了啊不知道【体质】属性提升到200点会不会有新的质变呢？午饭过后，陈泽直接开车前往了市文体中心。
踏进阔别许久的体育馆大门，陈泽忍不住先跑了个10公里热热身。
只有当双脚踩在坚实的地面上，感受迎面而来的气流，才能体会到和跑步机完全不一样的感觉。
在真正的跑道上跑步确实畅快，在跑步机上就总是差了那么点意思。
标准的橡胶跑道上，陈泽不断掠过一个又一个身影，速度却没有丝毫减缓。
别人冲刺时，他在跑步；别人休息时，他在跑步；别人累趴下时，他还在跑步。
他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。
即使在做着剧烈运动，陈泽的心境依旧专注平和，没有丝毫波澜。
25圈下来，1万米已经完成，但陈泽还是不过瘾，又连跑了十几圈才停下来。
完事一看手机，总共才花了不到一个小时。
热完了身，陈泽径直朝着沙坑的方向走去，一边还在心里回想三级跳远的动作要点。
由于沙坑只有一处，已经有人在这里排队练习。
看他们的穿着打扮，似乎是体育生的模样。
正好，陈泽站在旁边观察了一会儿，将他们的动作通通记下，还在原地比划着连跳了好几下。
终于轮到陈泽，相比之前几个人，他站的位置明显远了一大截。
三级跳远在助跑时一般需要二十步左右，由于身高腿长的缘故，陈泽预留了更多距离。
在心里默数完毕，起跑，迈步，起跳！
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