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这也能涨属性？陈泽大跌眼镜。
这金刚长寿功给自己的惊喜还真是源源不断。
拿上背包，陈泽扫了辆共享单车，朝着市文体中心骑去。
骑单车本身就是一种非常好的有氧运动，能够锻炼到全身各个部位，尤其是下肢。
这让陈泽考虑是不是该买辆稍微好点的单车了，至少不用每次坐上去前都要调整座椅高度。
等到了市文体中心的体育馆里，陈泽看了看手机，快要12点了。
此外还多了几条未接电话和短信，这倒是少见，陈泽的社交圈非常简单，几乎不会有人打电话给他。
领导同事要找他也是通过微信联系。
陈泽一看那几个未接电话，都是本地号码，再一看短信里的内容才恍然大悟。
这几条短信的大体内容都是在询问陈泽昨晚是否参与了车祸现场救援之类的话，发送人似乎还都是记者。
信息时代没有隐私可言陈泽算是真切感受到了这句话的意义。
虽然这也不是什么坏事，但就这样无缘无故地被人锁定了身份电话，还是让人有些不快。
就让他们找去吧陈泽将手机调成了免打扰模式，并开启了陌生电话拦截。
反正他们会想出办法联系我的，至于现在，现在是锻炼时间！
到草地上做完了全身的拉伸，陈泽决定先来个五公里热热身。
由于有些好奇自己现在的水平，陈泽将手机拿在手里开启了计时模式。
五公里现在对他非常轻松，额外拿着手机也没多大影响。
400米的标准跑道，陈泽估摸着跑了十二圈半才停下来，一看手机，用了不到17分钟。
差不多是国家一级运动员的标准，而且陈泽还没有用出全力。
对于这个成绩陈泽已经非常满意，要知道他当年体测跑个一千米就要死要活的，跑到最后一圈已经是站都站不稳了。
热完身，再拉拉韧带，陈泽开始练习起八极拳。
练拳先练桩，拳是桩之用，桩是拳之基。
八极拳的桩功有完整的体系，分为定桩和活步桩。
其中定桩主要以两仪桩为主，也就是骑马蹲裆式，也称“抱婴桩”
，全称“怀抱婴儿手托山”
。
此桩站定，取中平架，不高不低，左手握空拳，拳心朝下，意念中抱一婴儿（还不能走路，此时圆柔如球），大小臂自圆（同于太极拳抱球），右手为掌（虎形掌），掌心朝上，托于腮旁，意念中托一小山，只有这样内劲才能沉重如灌铅，并连通全身。
同时两肘屈回撑顶，意念中力排二山（同于大成拳二挣力），头上顶，颈上拔，胸上提，意念中顶上青天；胯下松，膝下蹲，足下踩，意念中踩在两川（即两山间大河），上顶下踩也形成二挣力。
此桩内劲便是大名鼎鼎的“十字劲”
。
“十字劲”
是八极拳劲力的主流，同时又包含了其它劲法。
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