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然后继续。
这次还是相同的高度，自由落地，正面拍在海面上。
受伤，痊愈，受伤，痊愈……这个过程持续了一整个白天，有时是正面拍在海面上，有时是背面，有时左侧，有时右侧。
总之，十分均匀，全身上下都照顾到了。
至于关键部位，那倒不用特殊照顾，真元淬炼全身就包括了它。
修炼进度很快，就这一天的时间，第三关和第四关已经完成。
但还没到极限。
第二天继续，每次掉落下来的高度会越来越高，但伤势越来越轻。
到了第五天，他一跃百丈高，刷的一声落地，顺带真元加速，啪的一声拍在海面上。
这一击相当于一名大宗师的随意一击，还是全身的那种。
林竹浮出海面，抹了一下脸上的海水，身上半点事也没有。
这下，金钟罩的第三关和第四关便到了一个全新的阶段。
肉身被他淬炼到了现在能够淬炼到的极致。
可惜的是，他这一身光滑细致的皮肤，即便是顶着炎炎的海上夏日，却还是一点也没晒黑。
不过也不是没成果，腹部八块腹肌明显，胸肌也是邦邦硬，就还是瘦了一些。
穿衣显瘦，脱衣有肉那种。
这种炼体方式极为伤身，他若不是因为明玉长生真元能够快速疗伤的缘故，也不敢这般修炼。
第三关第四关完成。
甚至因为直接被海水拍打的关系，他领悟到第五关和第六关的反震之力并且这种反震之力极大，几乎能够百分百反震他人攻来的力道。
真元带上了一丝金刚的气息，融入无形无相的明玉长生真元中。
只要心念一动，真元便可散布全身，形成绝强的护体气劲。
第七关修炼穴道，需要以浑厚的真元贯通穴道的同时留在此处，保护浑身穴道。
这一关是内炼，对他来说也简单，一天功夫就已修炼完成。
第八关，第九关，第十关和第十一关则是以内炼带动外炼，明玉长生真元几乎以自残的方式融入肉身。
使得浑身肌肉硬时如同钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵。
肉体力量极大增强，出拳、出掌、出腿，至刚至猛。
虽然炼体有成，但他并不显得笨重，天山折梅手在闲时也会来上一遍，因为力量增强的关系，更显得精妙了一些。
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