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，它位于胸骨剑突下方，形似鸠鸟之尾，故得名。
而“胃脘五寸”
，则大致对应了“中脘穴”
，这可是调理脾胃的明星穴位，胃痛、胃胀、消化不良？找它准没错！
再往下，“胃脘以下至横骨六寸半一”
，这里其实涵盖了“下脘”
等穴位，它们共同守护着我们的消化系统，让美食之旅畅通无阻。
“腹脉法也”
，这句话虽简短，却揭示了任脉在腹部复杂的网络布局。
除了上述提到的穴位，腹部还有许多未明确指出的“气之所发”
，它们如同地图上的秘密标记，等待着我们去探索。
比如，“下阴别一”
，可能是指会阴穴，位于两阴之间，是任、督、冲三脉的交汇点，调节着生殖与泌尿系统的健康。
而“目下各一”
，虽然与任脉直接关系不大，但我们可以理解为提醒我们关注眼部健康，毕竟，眼睛是心灵的窗户嘛！
“下唇一”
，指的是“承浆穴”
，它就在我们下嘴唇的正下方，凹陷之中。
这个名字听起来就让人联想到甜美的果汁，实际上，承浆穴确实与我们的唾液分泌、口腔健康息息相关。
经常按摩这里，不仅能保持口腔湿润，还能缓解口干舌燥，让你的笑容更加甜美动人。
至于“襟交一”
，这里可能是一个泛指，暗示着任脉与其他经脉在身体各处的交汇与对话。
在中医看来，人体是一个复杂的网络系统，各条经脉如同河流，相互交织，共同维持着生命的平衡与和谐。
而任脉，作为这条网络中的主干线，更是扮演着举足轻重的角色。
说起这冲脉啊，它可是咱们身体里的一条神秘河流，流淌着生命的活力与能量。
在古老的中医智慧里，冲脉被赋予了极高的地位，它就像是一位深藏不露的武林高手，虽然不常显山露水，但一出手便是惊天地泣鬼神的大招。
，！
首先，咱们得从“侠鸠尾外各半寸至脐寸一”
这段开始。
您知道吗？鸠尾穴，听起来就像是鸟儿尾巴藏在了咱们身体里，其实它就在咱们胸骨剑突下方，那个软软的地方。
而“侠鸠尾外各半寸”
，说的就是鸠尾穴左右两边，各自往外量上那么半寸（差不多就是您一个指节的宽度），这里啊，藏着两个穴位，它们就像是鸠尾穴的左右护法，虽然名字不那么响亮，但作用可不小，能帮着调节咱们胸腹部的气机，让呼吸更顺畅，心情也跟着好起来。
至于“至脐寸一”
，那就是说从这两个穴位开始，沿着冲脉的走向，每隔大约一寸（差不多是您三个指节的宽度），就有一个重要的穴位，一直到肚脐附近，这一路上，可都是冲脉能量汇聚的宝地哦！
接下来，咱们聊聊“侠脐下傍各五分至横骨寸一”
。
这“侠脐下傍各五分”
，指的就是肚脐下方，左右两边各自往外量五分（差不多是您一个指甲盖的宽度）的地方，这里有两个穴位，它们就像是守护肚脐的两位小门神，对调节咱们的下焦气血有着不可小觑的作用。
而下行的过程中，“至横骨寸一”
，则是说从这两个穴位开始，继续沿着冲脉的路径，每隔一寸左右，就又一个穴位在默默工作，直到咱们骨盆前端的横骨附近。
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