做客中文网

不追星了换你们追我10(第1页)

天才一秒记住【做客中文网】地址:https://www.zk01.net

一个小时的拉伸还有身韵基本功练习,许织月老老实实跟在他身后认真练舞。

“身体的动作一定要做清楚,基本功不能马虎,留头,这里必须留头。”

“延伸,一定要有延伸,胸腰完全给出去”

裴清延教起舞来有模有样,冷玉般的嗓音经过扩音喇叭的放大让人完全升不起对男色的垂涎。

毕竟一会要练体能,裴清延可事先声明过,谁不好好练舞,一直盯着他瞧到时候加倍练。

小迷妹们:已老实,求放过。

体能课是许织月的强项,她在系统出品的舞蹈室里苦虐自己一个多月不是白虐的。

要不是体脂率过高,她肯定会有漂亮迷人的马甲线。

开合跳许织月直接上最高难度,不理会裴清延欲言又止的眼神。

她扬扬眉毛,一脸淡定说自己要负重加沙袋。

结果一组200个,中间不休息,要连做5组。

前面几组轻轻松松,许织月还有闲心冲别人笑。

最后一组真是强撑着咬牙做完,来不及顾及形象脱力坐在地板上大喘气。

许织月拴q,彻底老实,她身体太过柔软,有点力量但不够。

心肺功能也不算多强。

想面无表情迅速做完装波大的,结果是搬起石头砸自己的脚,许织月尴尬地脚趾扣地。

不过环顾四周,她是第一个完成的,别人不负重的都没做完。

看着别的学员一脸吃惊加钦佩的表情,自己又好像也没搞砸。

嘿嘿,平时多锻炼还是有好处的,关键时刻。

嗨呀,包装x的!

许织月忍不住弯了弯眼睛。

直到她看到裴清延一贯冷淡疏离的神色有了变化,淡色的薄唇勾起一抹极浅淡的笑。

不过转瞬即逝,许织月都有些疑心是不是自己看错了。

不像是心动的样子,因为系统播报没响。

想到自己负重要加沙袋时,裴清延这男人劝自己说什么“不要勉强,量力而行。”

自己没听,难不成他在笑话自己?许织月想到此立刻笑不出来,在心里翻了个大大的白眼。

别人的目光就算在做开合跳也恨不得黏在裴清延身上。

但许织月却转过身去不肯看他一眼。

狗男人还敢笑话我?哼,细胳膊细腿的,穿得那么严实,谁知道有没有腹肌。

有本事你也腿上绑沙袋连做几百个开合跳试试?裴清延不知道许织月在心里暗暗骂他,他只是不由自主被她吸引目光。

别人在观察他,可他却不动声色悄悄注视着许织月的一举一动。

看上去白嫩柔软像一颗糯米团子的小姑娘对自己那么狠。

说要负重上沙袋时,眉头高高扬着。

有些天真的语气配上她的外表实在不太具有说服力。

裴清延几乎可以肯定她高估了自己的水平。

开合跳很简单,但是要迅速做完还上负重沙袋的话很考验身体的心肺功能。

什么都讲究一个量力而行。

而且这个体能锻炼才刚刚开始,怕一下子把许织月练伤。

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

开局操作蝙蝠侠琥珀之剑吞噬星空之黑龙传说抗日之打鬼子我一枪一个神脉至尊杀神永生八零后少林方丈修真研究生生活录神秘之旅末日之最终战争为奴大小姐她总是不求上进丑妃逆袭:王爷又被踹下床无上剑圣开局截胡五虎上将豪门顶级婚配,夫人她道行不浅开天录剑道通神我在末世组局当神明蒸汽朋克下的神秘世界【快穿】满级祸水成了小可怜商途从岁月道果开始成圣和亲糙汉可汗后,我在草原忙种田无敌传人