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七宝金钟罩修炼,第一步,纳气练体。
需要学会正确的气息吐纳和魂力流动之法,让身体能留住气韵。
七宝金钟罩修炼,第二步,开穴通脉,活血练体,凝金钟之气。
这一步需配合魂力来来打通周身的经脉,诞生出第一道金钟之气便是入门了,打通周身穴道,凝聚出第二道金钟之气,即是小成。
接下来的这段时间里,苏然给宁荣荣制定了严格的修炼计划:
【卯时:起床洗漱,做早餐,喝兽血养血,晨练活动手脚。
】
【辰时:感受清晨第一缕阳光,在晨阳的照耀下,扎马步、打金桩。
】
【巳时:早课,在学堂跟苏然老师学习七宝金钟罩的要领,研究人体经脉、各种穴位等。
】
【午时-未时:午饭食用魂兽肉,吐纳正阳之气,烈气炼体,阳气炼塔。
】
【申时:正常魂力修炼。
】
【酉时:吸纳夕阳之气,炼化金钟,三十斤递增负重,十公里递增速跑等。
】
【戌时:晚餐后,用兽血药浴洗身。
】
【子时:吸收月之精华,净体冥想。
】
【……】
往常宁静的桃源学院,也因为宁荣荣的加入,而有了生气。
很快,一个月的时间过去了。
在苏然的悉心教导下,宁荣荣的已经凝聚出了第一道金钟之气,开始连通周身大穴。
系统奖励也随之发放下来:
【苏然】
【武魂:神秀桃花枝】
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