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绳子一端有个铁钩，他先把空篮吊了上去，然后把装有食物的篮子放下来。
孟华听得他自言自语道：“这小子的食量倒是很大，倘若换了是我，哪能吃得下去？”
“孟华吃过早饭，暗自思量。”
明天便是会期，就只有今天一天了。
如今我只恢复了一成功力，怎能出去，出去也办不了事。”
在这短短一天之内，他能够恢复多少功力，心里实是毫无把握。
而且纵然能够惭复几成功夫，是否就能脱险，也还是未可知之数。
不过，无论如何，他总是要尽力而为。
他又想起了奢罗法师和他交换的内功心法之中，有一种练功的法子二，他后来向唐经天请教，据说正是少林派始祖达摩祖师所传的“洗髓”
功夫。
“易筋”
“洗髓”
二经，正是千百年来武林中人识为正宗内功的瑰宝，倘若练到最高境界，当真有脱胎换骨的功能，孟华暗自思量：“我不求脱胎换骨，但用这洗髓经上的功夫来清除余毒，或许可以做得到吧？”
练到又有人来送中饭的时候，孟华只觉神定气足，吃过中饭一试，这次果然把一套剑法练完，也无头晕目眩的感觉了。
自忖功力大概已经恢复了四五成。
石壁长满青苔，滑不溜手。
不过孟华恢复了四五成功力，已是可以施展壁虎游墙的功夫了。
他爬到上面，把手触摸，发觉封洞的是一块铁块，推之不动，用剑也难刺穿。
不由得暗暗叫了一声“苦也！”
孟华咬了一咬牙，心里想道：“事到如今，唯有尽人事而听天命罢啦！”
张丹枫留下的“玄功要诀”
之中，有固本培原的练功法门，此时孟华身上的余毒业已拔清，功力也恢复了将近一半，用这上乘的内功心法巩固根基，正是最为适当、
不过“固本培原”
的功夫却是不能速成的，半个白天过去了，他的“功课”
还没做到一半。
吃过晚饭再练，越急越是不行，最后横起心肠，把成败置之度外，这才心神平静下来，渐渐又进入了物我两忘的境界。
这次功行完满，张开眼睛，只见漆黑的地牢又有了些微光亮，看光景已是第二天的早晨了。
孟华试试功夫，呼的一掌，把一根石笋劈断，不由得大喜如狂，几乎就要大声喊了出来。”
皇天不负苦心人，我的功力毕竟恢复了！”
大喜过后，一阵阴风从石缝吹进来，孟华恢复清醒，不觉又是心头一凉了。
功力虽然恢复，险境尚未脱离。
而且今天已经是会期了，他能够及时脱脸，赶到会场吗？
根据昨天的经验，那人来送早饭的时间，大约是在天亮之后两个时辰的，崆峒派的门人之会恐怕早已开了。
他在焦急的等待，出乎他的意料之外，不过一个时辰左右，送饭的人已经来了。
只听得那人又在叽叽咕咕的埋怨道：“真倒霉，师父派我这个差使，别的同门可以去看热闹，唯有我要陪这小子。
好在我还不算太笨，提早给他送了这次饭，午晚也可以送迟一个时辰。
趁这空档，我也可以溜出去偷看热闹。
料这小子在地牢底下，也是插翅难飞！”
一端系有铁钩的绳子垂下来了。
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