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想象自己是一只在丛林中觅食的长臂猿，利用树枝的力量将自己提升起来，去摘取高处的果实。”
胡世豪抬头看着树枝，心里有点发怵。
他双手握住树枝，尝试着向上拉，可第一次只拉起了一点点，手臂就酸痛不已。
“这树枝怎么感觉这么滑，是不是故意跟我作对啊？”
他抱怨着，但眼神中透露出不服输的神情。
经过几次尝试，他逐渐适应了树枝的触感和力度。
他调整好呼吸，集中精力感受肱三头肌的发力，每一次拉起都伴随着肌肉的紧绷与放松。
“我要像泰拳高手一样，拥有强大的上肢力量，这树枝可拦不住我！”
他暗暗给自己鼓劲，额头上冒出了细密的汗珠。
在泰拳训练营训练了几天后，他们迎来了一场盛大的泰拳健身交流赛。
比赛场地位于曼谷市中心的一个大型体育馆内，馆内灯火辉煌，观众席上坐满了热情的泰国观众，他们手持鲜花和气球，为自己支持的选手呐喊助威。
赛场上，红色和蓝色的拳击台格外醒目，周围是专业的裁判和工作人员。
，！
“今天的挑战项目是‘泰拳健身综合对抗赛’。”
颂帕介绍道，“比赛分为三个回合，每个回合包括拳击、踢腿和俯卧撑挑战环节。
每个环节都需要选手充分发挥自己的体能和技巧，尤其是肱三头肌的力量在拳击和俯卧撑环节中起着至关重要的作用。”
胡世豪站在后台，看着赛场上激烈的比赛，心中既紧张又兴奋。
他知道，这是一场对自己在泰国训练成果的考验。
第一回合开始，胡世豪戴上拳击手套，走上拳击台。
他的对手是一位泰国本地的优秀拳手，对方眼神犀利，动作敏捷。
胡世豪深吸一口气，摆好泰拳的防御姿势，心中默默想着：“一定要冷静，利用好肱三头肌的力量出拳。”
比赛开始后，他率先出拳，肱三头肌发力，带动手臂快速向前挥出，拳头带着呼呼的风声。
但对手轻松地躲过了他的攻击，并迅速反击。
胡世豪侧身躲避，感受着手臂肌肉的紧张与松弛，寻找着下一次出拳的机会。
“这对手好强，不过我不能退缩！”
他在心中给自己打气。
在踢腿环节，胡世豪高高跃起，腿部在空中划过一道弧线，向对手踢去。
落地时，他的肱三头肌微微收缩，帮助身体保持平衡。
“加油，胡老大！”
队友们在台下大声喊道。
到了俯卧撑挑战环节，胡世豪迅速趴在地上，开始做泰拳式俯卧撑。
他的动作标准而有力，每一次撑起都伴随着观众的欢呼声。
“一、二、三……”
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