天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
胡莱一扭头，看到了背着双手，好奇地看向自己的李青青。
“你怎么来了？”
“我不能来吗？”
“这是我的秘密特训基地……”
“这是我家。”
听到李青青这么说，胡莱一咕噜从地上爬起来：“你家？”
“对啊，我家。”
李青青向左边那面高台上的红砖墙努了努嘴。
胡莱望过去，这才现那上面的窗户半开着，窗户里面已经不知何时挂上了窗帘，有风吹进窗户，浅绿色的窗帘就随风轻轻摆动。
“不是……我在这里踢了一个月了，也没见里面有人住啊……”
胡莱指着四周说，除了那扇窗户外，其他两面墙上的窗户都紧闭着，没有人住的迹象。
“我才搬过来的。”
李青青说。
胡莱想起李青青转校生的身份，没话说了。
随后他觉得心痛——原本只属于他一个人的秘密基地，现在有人住，就意味着他恐怕没办法继续在这里踢球了……
胡莱正在想之后要去哪儿再找这么一个完美的秘密基地继续特训呢，就听到了一声闷响。
嘭！
李青青背在身后的双手扔出了一样东西，落在胡莱和她自己之间。
那是一个黑色的斜挎运动包。
“这是啥？”
胡莱低头看着这个包。
挎包的拉链没拉好，露出了绳索状的东西。
“你的协调性确实很不好，但协调性也是可以通过训练来提高的。”
李青青一边说，一边蹲下来从包里掏东西。
她把那绳索状的东西取出来，胡莱这才现是绳梯。
接着李青青又从包里取出了标志锥和标志碟，以及不同颜色的标志环。
“从今天开始，我来训练你的协调性。”
掏出了所有东西之后，李青青起身对胡莱说。
胡莱看着地上的这一堆东西，疑惑道：“怎么训练？”
李青青先取出两个红色标志碟，在她脚下分开摆放。
随后她拉起绳梯，用脚步丈量距离，走到起跑线大约五米的地方，把绳梯铺好，再沿着绳梯继续往前走，距离绳梯十米的地方，放了一个黄色的标志锥。
做完这些，李青青回到了最开始的红色标志碟，她站在两个标志碟中间，对胡莱说道：“这是起跑线。
要从这条起跑线跑到敏捷梯那里，然后用单脚跳进每一格，把敏捷梯跳完，再冲刺跑向黄色的标志锥，逆时针绕一圈后跑回起跑线。”
说完她冲了出去，在跑到敏捷梯面前的时候，改用单脚跳进格子里，一格一格跳完了敏捷梯，再加冲向黄色锥桶，绕了一圈后减小步慢跑回来。
整个动作非常流畅自如，行云流水一般。
“你来。”
跑回来之后，李青青对胡莱说道。
“就这么简单？”
胡莱看李青青做得非常轻松，他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！