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等到了吃饭的时间，索菲亚将新的秘食放到了桌子上。
【上级强骨鱼面：食用后，进行修炼，会增强体质提升效果。
体质低于5的加点型玩家每食用1份，会增加2点体质，仅可生效3次】
【上级月光糕：……2点精神】
【上级獠牙猪肉烤串：……2点力量】
【上级暴风晶羽蛇蛇羹：……1点敏捷，1点感知】
一人一份面和月光糕，然后苏黎和伊凡吃烤串，索菲亚还要吃蛇羹。
没办法，秘食群里面的那个加敏捷的，是加敏捷和法强的。
索菲亚考虑了一下，感觉还不如继续加感知呢，就没换。
吃完之后，自然是要锻炼了。
苏黎他们的锻炼方法，按照苏黎以前看过的小说的分类，应该算是动功。
就是武侠中靠外功来修炼内功的办法。
三个人在列车隧道中按照课程中教导的东西开始锻炼。
吃了和自己选定的职业对应的秘食，锻炼起来果然更加得心应手。
苏黎能够清楚地感觉到，自己体内的食物中提取的力量，随着自己挥剑的动作，不断地融入到自己的身体之中。
身体随后便反馈出新的魔力，和自己固有的魔力融合在一起。
以前吃秘食的时候，也有类似的感觉，但是总感觉没有办法很好地利用起来。
但是这一次，那象征力量的能量几乎像是泼在海绵上的水一样，眨眼间就融入到肌肉之中。
结束了训练，苏黎抓了抓手，感觉力量有了长足的进步。
“按照这个进度，一天三次，我感觉明天就能突破到黑铁级了。
你们呢？”
苏黎朝着另外两位询问道。
“我的话，今晚就差不多了”
索菲亚回答道。
她的主属性就是敏捷，所以进度比较快。
伊凡就差了，他比苏黎他们晚起步一周。
不过那一周，苏黎和索菲亚都是没有秘食自己练的，所以拉的进度也不是很多。
“我大概要到后天晚上。”
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