天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
抽筋的症状有患处疼痛，肌肉有紧张或抽搐的感觉，患者无法使收缩的肌肉放松。
急救的方式为拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩患处肌肉。
补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
你们经常训练，大多数时候都是在外面，我再补充一点急救盒的知识。
我们通常所说的野外急救盒包括以下几样东西，大家有有条件的情况下可以带上。
1、盒子：最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒（最好是带把手的）。
因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。
塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。
同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。
2、工具刀：在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。
虽然不一定要使用丛林□□，但是瑞士军刀是必不可少的。
它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜！
3、针线包：无论是红军长征的年代还是现在，针线包一直是军队的野外必备品。
当然，现代针线包的功能已经不仅是原来单纯的缝缝补补，针不但可以挑刺，更能在有些时候弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命（当然你的针线包里起码得配两根钓鱼线）。
4、火柴：在野外，火种几乎是一切。
带上防风防水的火柴是很重要的，但如果你买不到这样的火柴，也可以自己diy一些。
方法很简单，先将蜡烛融化，均匀地涂在普通火柴上，使用的时候，将火柴头上的蜡除掉即可。
为了能更好地发挥我们diy火柴强大的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。
磷皮（就是擦火柴用的）也绝对不能忘了，否则我们diy的努力就白搭了。
5、蜡烛：一小节蜡烛在野外是绝对有用的。
你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。
这时的蜡烛就显示其英雄本色了。
蜡烛除了照明，还可以取、引火。
如果你把一个矿泉水瓶剪去底部做成灯罩，你就拥有了一盏野外使用的防风灯，它的功率够大，工作效率也提高不少。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！