天才一秒记住【做客中文网】地址：https://www.zk01.net
这样能比较好的刺激大圆肌和小圆肌，能把背练宽。
不过你这样就很好，不用多练。”
秦追调整两手的握距，怎么比划都不得劲。
“这里？”
秦追抬头看着把位，一只宽大的手掌握住他的手腕，带着找了一个合适的位置。
格里沙虚握着秦追细瘦的手腕，“这里更合适，比肩略宽。”
“引体向上对于新手来说是比较有难度的。”
格里沙拍了拍身前的辅助器，“等下用这个减重，会比较好拉。”
格里沙给秦追调好档位，拍了拍板子：“试试。”
“怎么用？”
秦追歪头问。
“跪在上面，然后背部用力往上拉，就好平时做引体向上一样。”
秦追迟疑的看着器械，他知道自己其实一个引体向上也拉不起来，但是自尊心驱使着他一定要在格里沙面前表现一下。
手无缚鸡之力的秦家小少爷一贯会耍赖。
“先说好是你要求我试一试的，如果没拉起来只是因为我是第一次用这种器械，以后多练练就好了。
而且我乒乓球很厉害的，我可是拿过青少年组全国第一的。”
秦追皱着小脸，红唇张合，表情认真：“我可不是弱鸡。”
小少爷表情丰富，又纠结又后怕又傲娇又神气。
格里沙愣住片刻，转而歪头，挑眉轻笑：“算我求你，试一下吧。”
他们靠的有些紧，浅络的呼吸打在耳畔，秦追伸手随意揉了揉耳朵，抬腿跪上板子，他双手握住把位。
“我有点紧张。”
“不用紧张。”
格里沙伸出一只手护在他腰后，“我护着你，不会受伤的。”
秦追能感受到格里沙放在自己腰间手掌的热度，他现在没话说了，干巴巴抿唇：“好吧。”
“背部用力，往上提。”
格里沙温声指导着，秦追跟随着他的指导成功做出一个引体向上。
“我成功了！”
秦追惊喜的去找格里沙，歪头就看到格里沙淡笑着开口：“我看到了，作为新手很厉害了。”
秦追被他哄小孩似的语气弄的耳朵一热，傲娇的撇嘴：“我就说了，引体向上简简单单。
再来几个也不在话下。”
祝睿年看见格里沙陪着秦追玩儿引体向上牵引器械的时候，一度以为他喝酒喝眼花了。
他们背对着自己，两个人都全神贯注没有注意到站在门口的他。
秦追换了一件衣服，是青色的运动体恤和运动短裤，正跪在辅助器上正在做向上的牵引。
他哥就站在人家身家侧后方，一手扶着健身器械，另一只扶在秦追的后腰。
秦追不愧是最像校花的校草，骨架比一般男孩子都小，甚至像个女孩儿，一米八的个子在他哥跟前显得异常娇小。
他双手握着上方的把位，抬举的动作带起腰间的衣服，纤薄细瘦的腰肢若隐若现，但是他又不是健身人的肌肉紧实，而是带着微微的肉肉，又瘦又软，祝睿年甚至怀疑自己看见了一对腰窝。
格里沙穿的无肩体恤，块垒分明的薄肌一览无余，虬结青筋从小臂浮现，一直蔓延到手背，足以见得格里沙右手的力气。
青色的体恤布料衬托秦追追得发光，也衬托着格里沙偏向小麦色手背和少年腰肢色差之大。
说是怀疑看见腰窝是因为那柔软细瘦的腰肢正被他哥掌控着，遮挡的严实，看不清楚。
他哥的右手扶在秦追的腰间，不知道是贴了上去，还是虚空悬浮，是一眼就看的出亲密的姿态。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！