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一声令下，他们如离弦之箭般冲了出去。
短距离冲刺跑不仅考验爆发力，还对心肺功能提出了更高要求。
他们在跑道上全力奔跑，感受着风在耳边呼啸。
每一次冲刺都是对自己的挑战，每一次呼吸都充满了拼搏的力量。
在这一场基础训练中，王宇和李志展现出了顽强的毅力和拼搏精神。
他们用汗水和努力书写着自己的成长故事，为了更好的自己而不断奋斗。
相信在未倪好的带领下，他们的身体素质将不断提高，迎接更多的挑战。
基础训练结束后，王宇和李志按照未倪好的指示，进入了十分钟的休息时间。
他们坐在一旁，气喘吁吁，汗水湿透了衣衫。
此时，补充水分成为了首要任务。
他们拿起水壶，小口小口地喝着水，让清凉的液体滋润着干渴的喉咙。
十分钟的休息时间转瞬即逝，未倪好的挑战再次来临。
“下面我们还是对练，我一个打你俩，来呀。”
未倪好的话语中充满了自信和斗志。
王宇和李志对视一眼，从彼此的眼神中看到了坚定和决心。
他们知道，这场对练将是对他们实力的一次重大考验。
对练开始了，未倪好率先发动攻击。
他的动作敏捷而有力，如同一头猎豹般向王宇和李志扑去。
王宇和李志迅速做出反应，他们相互配合，试图抵挡未倪好的攻击。
王宇利用自己的速度优势，不断地躲避着未倪好的攻击，同时寻找着反击的机会。
李志则凭借着自己的力量，勇敢地迎接着未倪好的进攻，为王宇创造机会。
在对练的过程中，三人都展现出了高超的技巧和顽强的毅力。
未倪好的攻击如狂风暴雨般猛烈，而王宇和李志的防守也坚如磐石。
他们在对练中不断地学习和进步，提高着自己的战斗能力。
这场对练不仅是一场实力的较量，更是一次团队合作的考验。
王宇和李志在对练中学会了相互信任、相互支持，他们共同面对未倪好的挑战，展现出了强大的团队精神。
而未倪好也在对练中不断地调整自己的策略，提高自己的战斗水平。
最终，对练在激烈的竞争中结束。
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