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南瓜富含维生素a、可以保护眼睛，预防夜盲症和其他眼部疾病。
纤维素有助于维持身体健康。
促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
南瓜中的多糖类物质可以降低血糖，有助于控制糖尿病。
南瓜中的维生素c和维生素e等抗氧化物质可以抗氧化，延缓衰老，美容养颜。
味甜美可口，养人又养胃。
桑恬惊喜又意外。
“大家快摘这藤下的南瓜！
今日给大家做新食物！”
“南瓜?南瓜是什么?”
勇边扒拉藤边说，看见南瓜后摘下来抱怀里。
“桑！
是这个吧！”
“是”
“那我就等干饭了！”
“桑！
又发现食物了?”
“哎呦这东西又大又圆，也不知道吃起来啥味儿！”
……每颗南瓜都有20斤以上重！
这一片最后摘出来一百多颗。
不过南瓜消耗快，又不占肚子。
不用怕重！
能用南瓜做的菜品很多，可做的甜品种类也很多。
收获还算不错！
：（）穿越远古：野人们嗷嗷待哺
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