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，！
“是的，师父。”
丘处机目光深邃，看着杨浩缓缓说：“杨浩，今日我便传你全真教吐纳心法。
此心法乃我全真教之根本，需用心领悟，不可懈怠。”
杨浩郑重地点点头，眼中满是期待。
丘处机微微闭上双眼，调整气息后开口道：“吐纳之要，在于呼吸之间寻得天地之灵气。
先以鼻吸气，气沉丹田，感受气息在体内的流动。”
说着，丘处机亲自示范，只见他呼吸均匀，气息绵长。
杨浩仔细观察着，跟着模仿起来。
但一开始总是不得要领，气息紊乱。
丘处机并不着急，耐心地说道：“莫急，初学时皆是如此。
你需放松身心，摒弃杂念。
想象自己与自然融为一体。”
杨浩闭上眼睛，努力让自己平静下来。
渐渐地，他的呼吸开始变得平稳。
丘处机继续教导：“呼气之时，要缓缓吐出，如同将体内浊气排出体外。
一呼一吸，皆有其韵律。”
随着时间的推移，杨浩在丘处机的悉心指导下，逐渐掌握了全真教吐纳心法的要领，他的脸上露出了欣喜之色。
而丘处机看着杨浩的进步，也微微露出了欣慰的笑容。
“师父，我瞧着这一呼一吸的，练久了真能提升功夫厉害啊。”
杨浩不晓得地问道。
丘处机道：“教你这吐纳心法，是要让你体内的真气浑厚起来。
有了真气，你便可以运用内力，将真气调动，让它发挥出强大的威力和剑气。”
说着，丘处机亲自示范。
杨浩跟着做，只见杨浩双腿微微分开，站如青松，双手自然下垂。
他跟随师父缓缓吸气，那气息如同涓涓细流，无声地流入他的体内。
他的胸膛微微鼓起，气息下沉，仿佛在丹田处汇聚成一团温暖的气流。
“浩儿，此时你试着将这团气流凝聚于手心之上，打出一掌看看。”
丘处机缓缓道。
杨浩跟着照做，只见他一掌推出去，瞬间体内感觉一股气流顺着掌心喷涌而出。
而后，将面前的矮桌之上经书推得微微一动。
杨浩惊喜万分有点激动，脑子不自觉喷出四个字“卧槽，牛逼”
。
：（）射雕：一剑霜寒十四州
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