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辛渐冉在早晨六点的时候醒来，固定的起床时间已经养成了生物钟，让他不用依赖闹钟也可以起床，他很快洗漱好，换好运动服开始晨练，现在他的晨练已经进阶了，早就不止是当初简单的跑步。
花了半个多小时跑完五公里之后，又回到家里又做了五十个伏地挺身，做完这些，他休息了一会儿，来到了廊下，这里放着一个辛灼不久之前准备的两个木人桩。
辛灼是这么说的，要学保护自己的本事，拳脚上也要下功夫，通俗来说就是物理攻击也要点亮一下。
教导物理攻击辛灼还是比较靠谱的，没有丢完书就不管了，带着他一起练习。
现在暂时了没有了老师，辛渐冉还是可以靠自己复习一下。
他穿着一件黑色的工字背心，身上的皮肤没有之前那么苍白了，有了些健康的血色，手臂上也有了一点肌肉轮廓，没有之前那么纤细了，他喜欢这样的变化。
他正渐渐变得健康。
他一边想着一边开始打木人桩，肢体跟木头相撞，发出砰砰的响声，很痛，但是也很痛快。
八点半他准时收手，坐在蒲团上打坐调息，然后简单洗了一个澡，下楼吃饭。
早餐都是路爸爸做的，辛渐冉习惯性地走进厨房里，果然看到路爸爸忙碌的身影，他打了个招呼，“爸。”
路爸爸诶了一声，说：“今天做了你们最喜欢的鱼片粥，明天我休息再给你们做蟹黄汤包。”
“蟹黄汤包很费功夫吧？”
“没有，就是麻烦点，”
路爸爸踌躇了一下，说，“冉冉啊，爸爸有件事情想问问你……”
这话把辛渐冉都说紧张了，“您问……”
“就是……你们每天早上都要起来跑步对吧？”
“嗯。”
“那能不能……能不能也带上我？”
“但我们六点起来……”
“我也是六点起床锻炼的。”
只是在二楼的健身房锻炼罢了，每天都可以看到两个崽一起出去跑步，特别想加入。
“这样的话，”
辛渐冉动容于他郑重的态度，“我没意见。”
“好，”
路爸爸舒了口气，“等阿灼回来我再问问他。”
餐桌上辛妈妈也说起辛灼要回来的事情，“阿灼八点多说动身了，那就要到十点回来了，他跟怀熹的早餐放在厨房，冉冉你记得叫他们吃。”
辛渐冉点头，“我知道了。”
辛妈妈又说，“他们回来，我们今晚就可以接着看《素月传》了，上集结尾断得我心痒痒……”
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